Meditációs hétfő - Lélek-zés  2019. 03.04 - 06.10.

Meditációs hétfő – Lélek-zés 2019. 03.04 – 06.10.

Minden hónap első hétfőjén.

“A lélegzet testünk legfőbb gyógyítója. Minden egyébnél hatásosabban gyógyít. Lélegezni oly egyszerű, oly nyilvánvaló, hogy nem is akad senki, aki tudatában lenne mérhetetlen hatalmának.” (Leonard Orr/Konrad Halbig)

Ha figyelmes vagy és fülelsz, észreveszed a magyar nyelvben rejlő csodát… Lélegzet…Lélekzet….Lélek-zet.
Te vajon hogyan lélegzel?
Felszínesen, vagy mélyen?
Kapkodva, vagy nyugodtan?
Milyen a kapcsolatod a saját testeddel, lelkeddel?
Hogyan éled az életed?
Élsz –e igazán, vagy csak vegetálsz?

A légzésünk segíthet abban, hogy megragadjuk a pillanatot, hogy jelenlétet vigyünk abba, amit aktuálisan teszünk. Ez a jelenlét, vagy éber figyelem a meditáció alapja.

Ezeken az estéken egy intenzív légzésmeditációt hívunk segítségül, hogy oldjuk a felhalmozódott feszültséget, áttisztítsuk az energiaközpontjainkat és kapcsolatba kerüljünk valódi önmagunkkal.

Az Ananda Mandala különösképp hatékony, erős légzéstechnika, mely aktiválja a csakrákat és ébreszti a kundalinit.
Ősi indiai jógikus tanításokban gyökerezik.

Kombinálja a gyors, ritmikus légzést és a csakrákon végighaladó meditációt. E kettő kombinációja erőteljes eszközt ad az energiatorlaszok meglazításához, a kundalini ébresztéséhez, a tudatosságba emelkedéshez, a szív megnyílásához.

A prána az életerő, életenergia.
Amikor lélegzünk, elengedjük, kilélegezzük az elhasznált energiákat, és befogadjuk, belélegezzük a pránát. A lélek-zéssel kapcsolódunk valódi önmagunkhoz, a lelkünkhöz.
Hatása még erősebb, ha csoportban végezzük.

A hét napjaihoz különböző égitesteket rendelhetünk.
Hétfő a Hold analógiáját hordozza, mely segít az elmélyülésben, felerősödik az intuíciónk, könnyebb a befelé figyelés, a meditáció.

Időpont: Minden hónap első hétfőjén 18:30-20:00

2019. 03.04.

2019. 04.01.

2019. 05. 06.

2019. 06.10.
Helyszín: Lélekműhely108

A programot vezeti: Hanna Sukhmani Kaur kundalini és yin jóga instruktor

Kérlek, hogy e-mailben jelezd, ha jönnél!
hanna.hearth@gmail.com

Örömöt, Szeretetet, Tudatosságot Mindannyiunknak!
Hanna